各位朋友，大家好！小编整理了有关足挫伤是什么意思的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！
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足球运动中常见运动损伤的处理方法
小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。关节扭伤 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。
解除肌肉痉挛的方法采用牵引痉挛肌肉，排除小腿腓肠肌痉挛时，应让患者仰卧或坐位，膝关节伸直。牵引患者足部，将患者足踝关节缓慢地背伸，此外配合局部按摩，点穴或针刺(承山，委中穴等)。
处理方法：先用碘酒、酒精消毒，再用7号注射用针头挑破水泡放水，用消毒棉球挤净，放一点消毒棉花在伤口处，帮助吸水、外贴胶布即可继续比赛。赛后，还可以进一步用紫药水、四环素药膏处理，每次洗澡后更换敷料，只要不感染，两天就会好的。
饥饿情况下不要参加剧烈运动； 疾跑后不要立即停下来； 久蹲后不要突然起立； 平时要加强体育锻炼，以增强体质； 平时要提高血管运动机能水平； 有晕厥前驱症状时应立即俯身低头或躺下。
两天后配合按摩，电脉冲按摩，以助肌纤维损伤早日恢复。伤后治疗 足球运动创伤的特点是，硬伤多，一般伤情较重。除骨折或韧带断裂外，如治疗及时，容易恢复。
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。特别是当我们进行深蹲、打球、跑步等会对大腿肌肉造成一定的损伤。
打篮球手遭足了。手遭足了是什么意思?是扭伤了?还是其他什么意思?四川...
1、打篮球是需要全身配合的剧烈运动，容易造成肌肉扭伤。其中，打篮球最重要的手、脚、腿是最容易受伤的地方。打完篮球手腕又疼又肿怎么办？下面给大家讲一些基本的护理知识。
2、解析：踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
3、需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。
4、打篮球把脚扭伤了之后的处理方法一 扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋，以免造成二次伤害。
5、重则骨折或软组织严重损伤 冬天人的骨头都比较脆弱，尤其是没有热身开，就进行剧烈的运动，打篮球时就容易出现受伤。
6、应该是没事的，洗干净一般2天左右就好了，也可以去药店买一点跌打扭伤的膏药差两天会好的更快。
脚挫伤肿了怎么办?
适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，擡高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足弗部的活动。合理用药。
冷敷 在脚刚开始扭伤、崴伤的的两天两夜是可以对受伤部位进行冷敷的。因为冷敷的时候冷能够帮助毛孔收缩、毛细血管收缩，帮助缓解受伤部位的淤血、肿痛症状。
没有的话，可以考虑碘酒杀菌消毒就行了 如果流脓了，可以考虑用红霉素软膏，药店都有卖，对这种化脓性的肿胀比较管用。而且要经常涂抹。如果是比较严重的话，可能就要拔甲了，而且需到医院就诊，谨遵医嘱。
问题一：紧急！脚扭到了，肿起来了怎么办～ 这个如果不是特别疼的情况下，可以先自己在家治疗一下。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关足挫伤是什么意思的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
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