腰间盘突出能干什么活「腰间盘突出干什么活会腰疼」-库马律法网

嗨，朋友们好！今天给各位分享的是关于腰间盘突出能干什么活的详细解答内容，本文将提供全面的知识点，希望能够帮到你！

得了腰椎间盘突出后,是不是一辈子都不可以做苦力活了?

1、“腰椎间盘突出不能干重活。因为干重活会使椎间盘受到反复挤压，可能会加重腰椎的退变，加重压迫症状，引起腰部和下肢的疼痛以及麻木无力。因此，应该减少重体力活动，不要长时间弯腰，保持正确的坐姿和站姿。

2、重体力活容易引起腰间盘突出的复发，确实不能再干重活了。腰间盘突出的治疗方法：推拿、按摩、针灸、理疗：主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，从而达到防治疾病的目的。

3、对于腰间盘突出的患者来说，是不可以再干重活，干重活主要依靠的就是腰力，在提拿重物的时候，腰部发力，会使腰椎受到巨大的压力，会使病情加重。

4、碰撞了导致的颈部软组织要及时到医院做全面的体检，以免造成慢性炎症，从而影响到腰椎间盘的健康。

腰间盘突出患者可以适当的进行游泳，慢跑等运动。人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化，如果腰椎间盘出现问题的话，在生活中一定要注意卧床休息，在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。

于身体患有腰间盘突出这种疾病的人来说，游泳是不错的体育选择项目之一。

在生活中也要通过锻炼来缓解，那腰间盘突出要怎么锻炼呢？体转运动两脚开立同肩宽，大小臀屈曲与胸前，两拳相对，以腰为轴，先向左转体，再向右专题，重复12次。第二次可稍用力。

五点式，是指由脚后跟、两个肘关节和头部支撑，将腰部和臀部腾空称之为上拱桥。趴下并且将两手置于背后，抬起头部、胸部和脚，摆出像游泳的姿势。游泳，对腰间盘突出最有效。

踢腿运动适合疾病初愈以及办公室工作或学生课间，双手叉腰或一手扶物，双下肢有节奏地交替尽力前踢后伸，连续做30一50次。

大步倒着走其实腰间盘突出的患者一般不建议进行跑步锻炼。但是可以建议患者大步倒着走，大部分是两腿型弓子步的方式，每次大约30到50米就可以了。

1、腰椎间盘突出的患者可以考虑通过培训做这两项运动的教练工作，是一个非常不错的选择。

2、有腰椎键盘突出的人不能使搬运的工作，或者上肢负重过大的体力活，然后尽量不要是久坐或者久站的，比如打字员，营业员等，可以坐下来歇歇，工作环境允许起来动动做做腰椎保健操的就行。

3、首先，患者平时要注意保护自己的腰，不久坐久站，不受寒不劳累。其次，采取正确的治疗方法，理疗不治病，可缓解，手术风险大，有并发症，建议采取传统中药膏贴，参照南同禹分享的经验，及时改善慢慢调理会好的。

4、如果是坐着工作可以每间隔半小时站起来活动，能让腰部得到充分的放松，靠在椅背上能对腰椎有坚定的支撑作用。

小伙伴们，上文介绍腰间盘突出能干什么活的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。